Ce week-end, notre cher Jean-Phi était sur le grand raid du queyras. Un petit ultra de 164km et 11000m de dénivelé.
Tout s’est bien passé pour parcourir ces 173,2 km (au final) D+11300m et ces 51h22 116/218 partants et 9/21 M4.
Top sensations sur la 1ere partie, en avance même sur mes temps de passage optimistes que j’avais estimé.
Puis après il a fallu tenter de gérer le sommeil ( j’ai dû dormir maxi de 25min de micro siestes sur ces 2 nuits, pas possible de dormir sur mes 3 temps de repos choisis de 25min),  du coup les montées devenaient plus longues 🙂
Place à la récupération maintenant…
Le QUEYRAS c’est magnifique !
Des fleurs et des fleurs, de belles montagnes entre 2500 et 3100m, de l’eau des rivières,/torrents bref c’était beau.

Ce week-end avait lieu le traditionnel déplacement du club. Après plusieurs années sans déplacement, revoici les biotois réunis tous ensemble pour participer au trail de Gap en Cimes.

Départ samedi matin tous ensemble pour un départ en bus direction Gap. Les coureurs participeront aux 2 trails du dimanche :

  • Le Marathon des 3 cols (47km et 2250m D+)
  • Le Trail des Crêtes (28km et 1280m D+)

Au programme du samedi retrait des dossards et visite de la ville. Nous passons la nuit a l’hôtel ibis du centre-ville qui est idéalement situe a 2 pas du départ.

Dimanche matin réveil matinal pour les coureurs du 47km afin de prendre les navettes pour se rendre au départ qui a lieu a 7h30. Les coureurs du 28km peuvent profiter de leur grasse matinée puisque le départ est a 9h seulement.  

Au total 12 coureurs coururent sous les couleurs du Biot AC et profitèrent du retour du soleil pour les accompagner durant la course.

Merci au Biot AC et a Jean-Phi pour l’organisation de ce beau déplacement club. 

Resultats du 28km

  • 133eme CAMUS Pascal 3:55 (2eme M5H)
  • 173eme DIERICKX Fabien 4:03(16eme M2H)
  • 225eme COMES Patrick 4:24 (20eme M2H)
  • 356eme SCHMIDER Christine 5:20 (6eme M3F)
  • 392eme BASTIE Jean Pierre 6:20 (6eme M6H)
  • 393eme AZOUZ Nadia 6:20 (2eme M4F)
  • Abandon RATIER Maxime
  • Abandon METRAL Christian

Resultats du 47km

  • 70eme LEPILLEUR Thomas 6:54 (20eme SEH)
  • 136eme LABURTHE Francois 8:13 (12eme M3H)
  • 160eme MAULNY Christophe 8:51 (8eme M4H)
  • 161eme GILLOT Emmanuel 8:51 (20eme M0H)

Reprise des Entraînements mardi 13 septembre au Stade des Bouillides de Valbonne à 18h

Nous ferons un cycle de VMA courte,  histoire de vous remettre à niveau sur la Piste et en Novembre – Décembre au Cap d’Antibes pour faire du seuil, filière que vous avez beaucoup apprécié l’hiver dernier 🙂

Les inscriptions au biot ac pour la saison 2022 sont elles aussi ouvertes, vous pouvez vous inscrire ici 

Semi Cannes (06)
5 KMs

  • Maxime Rattier 17’17 27/255 – 5/10 M0H

10 KMs

  • Jean-Phi Roubeix 44’25 330/878 – 16/49 M4H
  • Philippe Amoravain 56’38 652/878 – 41/49 M4H

TRAIL des MERVEILLES Breil sur Roya (06)
17kms D+1100m

  • Christine SCHMIDER 03h13 128/151 – 8/9 M3F

32 kms D+2000m

  • LABURTHE Francois 05:43:14 108/122 9/11 M3H
  • MAULNY Christophe 05:43:14 109/122 12/12 M4H

Bravo à eux !